Análise de parâmetros de programa de treinamento e lesões em corredores amadores / Analysis of training program parameters and injuries of amateur runners

A corrida de rua tem sido incentivada em função dos diferentes benefícios encontrados com a sua prática. Entretanto, ainda não está claro na literatura informações sobre programas de treinamento e lesões em praticantes entre homens e mulheres. Objetivo: Analisar e comparar os parâmetros dos programas de treinamento e a incidência de lesões entre praticantes de corrida. Métodos: O estudo transversal-retrospectivo avaliou corredores recreacionais da cidade de Vitória/ES. Os 56 voluntários (29 homens e 27 mulheres) responderam questões contendo características pessoais relacionadas a sua rotina e parâmetros de treinamento bem como lesões e ações preventivas. Resultados: Foi observado que 67,9% realizam algum tipo de treinamento preventivo para evitar lesões, 30,4% tiveram ao menos duas lesões nos últimos quatro anos, 26,8% tiveram lesões na região do joelho, 67,9% ficaram afastados pelo menos um mês por conta de lesões, 42,9% não têm queixa de dores atuais. Conclusão: Os resultados do estudo sugerem similaridade na prevalência de lesões entre corredores de ambos os sexos, bem como no programa de treinamento. (AU)

Esteatose hepática e estilo de vida ativo: revisão de literatura / Hepatic Steatosis and active lifestyle: Review of Literature

A Doença Hepática Gordurosa Não Alcoólica pode evoluir para a esteatose hepática (EH) sendo derivada do acúmulo de lipídeos nos hepatócitos, quando representa mais de 5% do peso desse órgão. Como a EH promove lesões hepáticas, tem sido considerada como uma das causas mais comuns de doenças hepáticas crônicas nos países desenvolvidos e em desenvolvimento. Considerando a forte associação com o estilo de vida, o objetivo do presente estudo foi apresentar, através de uma revisão na literatura, os principais fatores relacionados ao risco do desenvolvimento de EH e sua associação com o nível de atividade física. Assegura-se que o desenvolvimento da EH esteja relacionado ao estilo de vida, em especial com o histórico de inatividade física e hábitos alimentares pouco saudáveis, fatores associados ao desenvolvimento da síndrome metabólica. A prevalência da EH está associada ao excesso de peso e a obesidade; diabetes melitus do tipo 2 e inatividade fisica, apresentando prevalência entre 10 e 24% dapopulação mundial. A atividade física é considerada como um dos fatores moduladores mais eficazes na prevenção de doenças como a esteatose hepática, e a promoção da saúde. Assim, aumentar o nível de atividade física através das atividades da vida diária e pelo envolvimento em programas de exercícios são comportamentos desejáveis na prevenção de doenças crônicas. O presente estudo permite concluir que a EH como doença metabólica se associa com o ganho de peso e baixo nível de atividade física populacional. Os estudos indicaram que aumentar o nível de atividade física pode colaborar com a diminuição de gordura no fígado e prevenir o aparecimento do quadro de esteatose hepática. Importante frisar que outros hábitos na vida diária poderiam se associar a EH, destacando neste caso, o consumo de bebidas alcoólicas.

The nonalcoholic fatty liver disease, can be progress to hepatic steatosis (HS) or fatty liver that is derived from the accumulation of lipids in hepatocytes, representing more than 5 % by liver weight. As HS promotes liver injury, has been considered as one of the most common causes of chronic liver disease in developed countries and developing countries. The HS has a strong association with the lifestyle, so, the objective of this study was to present the principals risk factors related to the development of HS and the association with the level of physical activity. It ensures that the development of HS is related to lifestyle, especially with the history of physical inactivity and unhealthy eating habits, factors associated with the development of metabolic syndrome. The prevalence of HS is associated with weight gain and obesity, diabetes mellitus type 2 and physical inactivity, with prevalence between 10 and 24% of the world. Physical activity is considered as one of the factors modulating more effective in preventing diseases such as hepatic steatosis, and health promotion. Thus, increasing the level of physical activity through the activities of daily living and involvement in exercise programs are desirable behaviors in the prevention of chronic diseases. The present study shows that the HS as metabolic disease is associatedwith weight gain and low physical activity level population. Studies have indicated that increasing the level of physical activity can help in reducing fat in the liver and prevent the onset of hepatic steatosis frame. Important to note that other habits in daily life could be associated with HS, highlighting this case, the consumption of alcoholic beverages.

Prevalência de atividade física e fatores associados em adolescentes / Prevalence of insufficient physical activity and associated factors among adolescents

Objetivo: descrever a prevalência de atividade física insuficiente e os fatores associados em adolescentes de São Paulo. Amostra: foi composta por 1.738 adolescentes, do período matutino do ensino médio de oito escolas particulares da região da zona sul da cidade de São Paulo. Metodologia: para avaliar o nível de atividade física foi utilizado o IPAQ versão VIII curta, sendo que atividade física insuficiente foi definida como praticar atividade física por um período menor que 300 minutos por semana. As variáveis independentes analisadas foram: gênero, idade, cor da pele, situação sócio-econômica, tipo de moradia, conhecimento do Programa Agita São Paulo, incentivo dos pais para a prática de atividade física dos filhos, uso de TV, computador e vídeo game. Estatística: foi utilizado um modelo hierárquico de regressão de Poisson com três níveis para entrada de variáveis com nível de significância de p< 0,05. Resultados: a prevalência geral de atividade física insuficiente em adolescentes foi de 53,8% (IC95%: 50,7 – 56,9%). No modelo ajustado, a atividade física insuficiente esteve positivamente associada as seguintes variáveis: gênero, série acadêmica, moradia, tempo de TV e incentivo dos pais para a prática de atividade física dos filhos. Por outro lado, utilizar o computador, jogar vídeo game e o conhecimento do Programa Agita São Paulo foi fator de proteção contra a atividade física insuficiente em adolescentes. Conclusão: a prevalência de atividade física insuficiente em adolescentes foi elevada, sendo que mecanismos de intervenção como, por exemplo, o Programa Agita São Paulo são necessários uma vez que as variáveis comportamentais associadas à inatividade física podem ser modificadas.

Objective: To describe the prevalence of insufficient physical activity and associated factors among adolescents in São Paulo. Sample: Composed of 1738 adolescents of high school level attending the morning session at eight private schools in the southern zone of the city of São Paulo. Methodology: To evaluate their physical activity levels, version VIII (short) of the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) was used. Insufficient physical activity was defined as a situation of practicing physical activities for less than 300 minutes per week. The independent variables analyzed were: gender, age, skin color, socioeconomic situation, type of housing, knowledge of the “Agita São Paulo” program, encouragement from parents for their children to practice physical activities and use of television, computers and video games. Statistics: A hierarchical Poisson regression model with three levels was used for entering variables with significance levels of p < 0.05. Results: The general prevalence of insufficient physical activity among the adolescents was 53.8% (95% CI: 50.7 – 56.9%). In the adjusted model, insufficient physical activity was positively associated with the following variables: gender, school year, housing, time spent watching television and encouragement from parents for their children to practice physical activities. On the other hand, using computers, playing video games and knowing about the “Agita São Paulo” program were protection factors against insufficient physical activity among these adolescents. Conclusion: The prevalence of insufficient physical activity was high amongthese adolescents. Intervention mechanisms such as the “Agita São Paulo” program are needed, since the behavioral variables associated with physical inactivity can be modified.